suplementy na

[...] Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: rower/ aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: redukcyjna http://www.sfd.pl/Kolejny_szot_po_przerwie-t739603.html Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: hmb, wpc

[...] Dieta : ( brak wyliczonej ale ) 6 posilkow dziennie po 3 godziny codzinnie jem ryz i makaron staram sie tez ryby Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak ( mysle nad Mono, BCAA i Gain Bolic 6000 ) Poniedzialek : Klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 X 12 10 8 6 -wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] oczywiscie jest , Aeroby sa 5x tyg (50min) Nie wychodzac poza temat chcialem prosic o jak najlepsze rozpisanie dawkowania tych supli , nastepnym suplementem na redukcje ktory planuje kupic bedzie thyrotherm, czy nie sadzicie by kupic go teraz i dolaczyc do cyklu? czy czekac az skoncza mi sie ów suplementy? Z Gory thx za odpowiedz Pozdrawiam.

[...] do sprzętu : - profesionalna siłownia Dieta : mieszkam w internacie nie jestem w stanie odrzywiać się według założeń diety Przeciwskaznania medyczne : - nie ma Zażywane suplementy : - w tej chwili nie pon. bic, plecy wto. nogi, przedramiona śro. klata, trip czwa. barki, brzuch odpoczynek - 30-45s. bic: stojąc młotki 3x 12-15 [...]

[...] 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące treningu domatora Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławka Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak przeciwskazań Zażywane suplementy: nie zażywam suplementów

[...] domowych warunkach(ławka ,sztanga,Hankle) Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 78 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 mie. Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,hankle Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

[...] 21 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: lepszy biceps i plecy Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak dawniej football amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, gumy rozciągajce Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: skaza białkowa Zażywane suplementy: brak

[...] Wzrost: 178 Cel treningowy: płaski brzuch Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko dom, drążek. Dieta: po prostu ograniczam kalorię w rozsądnych ilościach. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: żadnych nie ma

[...] : siłownia w domu: laweczka(prosta, skos górny), modlitewnik, wyciag dolny/górny, drążek , sztangielki Dieta : Będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Tygodnie parzyste: Poniedziałek - A Środa - B Piątek - A Tygodnie nieparzyste: Poniedziałek- B Środa- A Piątek- B A [...]

Witam , mam 18 lat przedstawiam swoje efekty po 6 miesiącach treningu na domowej siłowni. Nie obowiązuje mnie żadna dieta ani suplementy. Moje wymiary to : biceps : 38 cm klata : 108 cm pas : 87 cm udo : 57 cm przedramię : 31 cm łydka : 38cm waga : 78 kg wzrost : 178 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf1d0a258c9d4714a1ce6c9ea01a4582.jpg

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: trening act 4 tyg Uprawiane inne sporty: pilka nozna , siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, 2x15kg hantle, drazek Dieta: wysoko bialkowa na mase - staram sie ja trzymac Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, lawka z regulacja(płaska skos) drążek , 160 kg nakładu Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna , węglowodany Barki + biceps Wyciskanie sztangi zza głowy 4s Podciąganie sztangi do brody 3s Uginanie ramion sztangą prostą stojąc4s Podciąganie na [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: niecaly rok z czego polowa bylejaka Uprawiane inne sporty: areoby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ogolne zasady zywieniowe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie brak

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: wyskoko białkowa (staram się jak mogę ) Przeciwskaznania medyczne: lekkia kontuzja kolana Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2010-12-16 19:08:18 Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2010-12-16 19:09:02 Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2010-12-16 [...]

[...] sw SOB: wolne NIEDZ: wolne czy starać się te sw w inne dni jak siłka? bo nie wiem dokładnie czy dam radę, dopiero teraz będe się zapisywać. + jeszcze ewentualnie jakie suplementy mogłyby się przydać do tego typu treningów. w planach mam jakieś z 2 cykle na kreatynie, bcaa, białko do diety, może zma na lepszą regeneracje lekko, a czy coś [...]

[...] 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: MASA + Siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, obciążenie, drążek, zestaw Kelton TRYTON III. Dieta: Będzie bardzo rygorystyczna! Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, modlitewnik, sztangielki Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w planie... Zmieniony przez - stefan1233 w dniu 2009-01-11 13:23:09

[...] 176cm Cel treningowy: poprawa budowy swojej sylwetki,ogolna sila Staż treningowy na słowni: regularnie 7miesięcy Uprawiane inne sporty: Kick Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: w trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Aminokwasy

[...] 57 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: SW(karate) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki oraz drążek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-05-15 18:26:47

[...] planu Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 92 Wzrost: 187 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, maszyny do nóg i górny wyciąg Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -